Интересны не достоинства, а тараканы в голове
После выхода на работу на полный день, мой бодибилбинг и усиленное белковое питание вскоре увяли от нехватки времени. Да и надоело. Жаль, почти 10 месяцев занятий и кой-какие результаты. С моим дистрофичным телосложением хоть какие-то мышцы уже достижение
Но началась весна и мне приспичило заняться чем-то еще. Остановилась на беге, который не дает мне покоя со времен учебы. Бегать я всегда ненавидела а 2км в школе для меня были пыткой в буквальном смысле слова. Но бегать по утрам все равно хотелось.
И вот пару недель назад до меня дошло: бегать не надо каждый день. Достаточно 3 раз в неделю. Да, я тормоз, я знаю
Но 3 раза в неделю по полчаса я выделить в принципе могу
Взяла на вооружение вот эту программу: www.c25k.com/c25k_russian.html
и побежала по деревне. Наконец-то смогла насладиться природными красотами помимо тех, что видны из окон дома ))) По дороге туда. Обратно ожидаемо подыхала. Впрочем, второй-третий раз пошло легче, так что может и втянусь. Еще бы не вычный насморк, который мешает бежать больше чем усталость. Может, он от бега сам пройдет?
Еще поставила себе на телефон таймер, который будет считать вслух все эти 60 секунд бега и 90 отдыха, иначе неудобно
Вот этот: play.google.com/store/apps/details?id=com.runta...
Правда уже нашла в нем несколько косяков, надо менять. Учитывая сдохший на телефоне вай-фай, это не такая уж простая задача )
Или продолжить изучение андроид-студии и все самой поправить?
-
-
29.02.2024 в 07:54Посетите также мою страничку
hatsat.bget.ru/user/CarrollColston8/ открыть счет в зарубежном банке гражданину россии 2024
33490-+